一直在長胖從未停止去年還沒有這么胖
女 | 17歲 2019-12-02 23:23:48
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一直在變胖，去年沒有小肚子，今年就跟懷孕一樣，吃的也沒有變太多，按時吃飯喝水也是喝很多，一點用也沒有，肚子一直在變大，沒有懷孕。18年106斤，19年現(xiàn)在120斤。。
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梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2019-12-03 06:01:22
你好，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等
2019-12-02 23:26:41 我要投訴
病情分析：
你好，與飲食有關(guān)系，少吃油膩食物，外賣等食物少吃，多活動。
指導(dǎo)意見：
建議注意保暖，注意休息，保持外陰清潔干燥，禁冷飲刺激食物，喝奶要和脫脂奶，水果不要吃西瓜等高糖分食物，祝你身體健康。
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