如何才能長胖，近幾年一直不胖

      建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗(yàn)甲狀腺功能、血糖等指標(biāo)，如果無異常，就積極調(diào)整生活方式，適當(dāng)增加營養(yǎng)，如雞蛋瘦肉牛奶等，不要熬夜，規(guī)律作息，少吃零食！可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！也可以試試中藥調(diào)理脾胃功能！

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在身體瘦弱，想在短時(shí)間內(nèi)增加體重，這種情況考慮如果沒有疲乏，精力不充沛等不適癥狀，你不要過度著急。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意心情放松，減輕工作壓力，多食水果及綠色蔬菜增加維生素?cái)z入量，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，小時(shí)候特別胖，長大后就瘦了。人的體型有遺傳方面的原因，也與后天鍛煉有關(guān)系?？焖僭龇蕦?，心臟不利，需要慢慢來，配合體育運(yùn)動(dòng)，慢慢增肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)飲食多樣化，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，每天堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢。
      以上是對“如何才能長胖，近幾年一直不胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，其實(shí)胖瘦不重要，關(guān)鍵是身體要健康，只要身體健康就放心了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以到醫(yī)院的體檢中心做個(gè)健康檢查看看，如果是沒有什么問題就放心了，如果是想吃胖，可以每天吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋、雞湯、魚湯等，不要偏食就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，近幾年一直不胖，身體一直偏瘦體質(zhì)，想快速長胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)增加奶類，豆類，魚類富營養(yǎng)飲食，別挑食，多吃青菜水果，飲食多樣化，積極鍛煉身體，保持充足的睡眠，避免熬夜和勞累。