如何可以戒掉收銀，好難啊

      從你目前所描述的這種狀況來看，作為你目前多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。多和身邊人溝通交流，使用健康的正確的興趣愛好去減少手淫的幾率，必要時可以考慮到心理科接受心理治療，配合抗強(qiáng)迫藥物治療，會有幫助。

      指導(dǎo)意見：
      百分之九十以上的男性公民都會手淫的，這是正?，F(xiàn)象，你會因為手淫影響工作或者學(xué)習(xí)嗎？還是對這種行為的焦慮對生活的影響更大一些呢？建議放松心情，加強(qiáng)運(yùn)動，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，必要時于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，使用心理治療或者合并藥物治療

      指導(dǎo)意見：
      戒掉擼管要從減少擼管次數(shù)開始，只有逐步有計劃地減少擼管次數(shù)，才能實現(xiàn)最終不擼管的目的，這一點是開始也是培養(yǎng)健康身心的關(guān)鍵。作為男士，一些必要的性沖動是很難克制的，這時候，最好選擇做一些可以分散體力和精力的事情，如多參與戶外運(yùn)動，打打籃球，踢踢足球，室外游泳等，發(fā)泄掉自己的大部分精力，讓自己每天回家就想快點入睡，做到擼管的有心無力。同時，還需要，減少瀏覽不健康視訊資料的頻率，不要去看那些會讓你產(chǎn)生別樣沖動的圖片，視頻，聲像，文字材料，不去瀏覽不健康網(wǎng)站，讓自己清心寡欲一些。在生活中，也要多規(guī)劃利用自己的空余時間，做一些有意義的事情，增加生活的樂趣和多樣性，減少想偏了的幾率。
      以上是對“如何可以戒掉收銀，好難啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，青春年少，精力旺盛，性器官成熟，欲望強(qiáng)烈，有手淫習(xí)慣，是正?，F(xiàn)象。指導(dǎo)意見：建議：平吋有節(jié)制手淫(每周不能超過三次)，是釋放性能量正?，F(xiàn)象，不過度沉迷情色方面圖文信息，傷害身體健康。多做戶外運(yùn)動鍛煉身體，多參與集體娛樂活動，多學(xué)習(xí)知識技術(shù)。