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有瞌睡又睡不著是什么回事

男 | 19歲 2019-11-25 04:53:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天基本2—3點睡覺，今天感覺一直保持睡不著是什么回事，而且兩只手沒有什么力氣，特別是右手沒有力氣，原本有慢性胃炎，沒有吃早餐，然后宵夜彌補一日三餐不知道有沒有問題，請問是出了什么問題，我感覺我好像失眠了，這個怎么調(diào)理

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:09:54 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮還是由于你近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你還是到醫(yī)院的辨證施治，全面調(diào)理一下，另外要注意改善下生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，學(xué)會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運動，飲食規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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