怎么才能長高，太讓我頭疼了

      你好，今年18歲，身高173cm，目前能否長高，主要還是看骨骺有無閉合？建議您拍個骨齡片明確，日常要注意多做戶外活動，多吃些魚肉蛋牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，同時要保證睡眠，建議您晚十點前入睡為好。

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高173怎么才能長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下腿部x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能長高，平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。