怎么才能長(zhǎng)高？每天要做哪些運(yùn)動(dòng)

      你好，身體再長(zhǎng)高是有基因型來決定的。平常多吃高蛋白高維生素飲食，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有助于長(zhǎng)高，但是不會(huì)有質(zhì)的差別。你這種情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以不用特別在意。
      

      病情分析：
      人的身高與遺傳基因，有很大的關(guān)系，后天的營(yíng)養(yǎng)和習(xí)慣也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理營(yíng)養(yǎng)，多吃一些，鈣含量高的食物，喝純牛奶，做拉伸運(yùn)動(dòng)，打籃球做拉伸運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，祝你健康生活。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)高？每天要做哪些運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，身高跟先天的遺傳因素和后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議我們無法改變遺傳因素的同時(shí)，飲食上多吃含鋅含鈣類食物以及黑色食品和堅(jiān)果類等，每天保證一杯牛奶，多吃豆制品類食物，多鍛煉身體可做彈跳式運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球等有利于長(zhǎng)高可以一試