總是做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話怎么治

      病情分析：
      像你這種情況，雖然睡眠的時(shí)間很長(zhǎng)，但是達(dá)不到深睡眠的狀態(tài)，容易感覺(jué)比較疲乏，其實(shí)也不需要特殊的治療，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)像你這種情況也可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等，平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，盡量減少白天睡眠時(shí)間，能夠保證晚上有個(gè)充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，也就是淺睡眠期不能很好的過(guò)渡到深睡眠期，而出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過(guò)30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過(guò)激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)提高睡眠質(zhì)量的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對(duì)“總是做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話怎么治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的
      

      病情分析：
      30歲，一天睡眠七個(gè)半小時(shí)到八個(gè)小時(shí)就可以了，并不是睡的越多越好，主要看睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要按時(shí)作息，晚上十一點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床就可以了。晚飯不要吃過(guò)飽，飯后適量活動(dòng)。睡前不要想太多的事情。睡眠質(zhì)量改善了，人也就精神了。