健康咨詢描述: 現(xiàn)在在上學(xué),最近不知道怎么回事,睡覺一直睡不好,晚上一直做夢,一般是做兩個夢,而且中途還必須醒一次,這樣持續(xù)半個月了,但是第二天起來也不困,我這是休息好了還是沒休息好啊,如果半個月下來了,按說我也早就挺不住了啊
注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣。多吃蔬菜水果,喝百合蓮子粥幫助睡眠。可以吃棗仁安神膠囊?guī)椭咝Ч芎玫?。少看點手機上網(wǎng)。
病情分析:
你好,晚上總做夢休息不好,白天精神沒有困意,說明睡著了,只是睡的質(zhì)量不好而已,與環(huán)境情緒因素等有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議保持穩(wěn)定的情緒,少熬夜,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),平常多做運動鍛煉,必要時口服六味地黃丸,健腦補腎丸等。
那老是這樣下去怎么辦,半個月還能挺住,一年這樣我估計我就廢了,最近晨勃都明顯減少了
你好,避免焦慮緊張中藥調(diào)理一下,六味地黃丸健腦補腎丸安神補腦液等。
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