到了晚上情緒低落口渴失眠
健康咨詢描述： 晚上只剩下自己沒人聊天只能刷刷段視頻的時(shí)候感覺情緒很低落跟很多朋友在一起的時(shí)候有時(shí)候他們聊的很開心我在一邊抽煙一句話都不說(shuō)今晚上口渴喝了兩杯牛奶還有水口還是很渴
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病情分析：
你好，從你的描述來(lái)看，不排除精神壓力大所致，建議盡可能的放松身心、忌胡思亂想、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素、忌煙酒，關(guān)于口渴的問(wèn)題，若僅發(fā)生在晚上，一般來(lái)講應(yīng)該沒有太大問(wèn)題。
指導(dǎo)意見：
你好，首先吸煙有害健康也是建議您戒煙的，尤其是女性吸煙對(duì)女性的危害比男性更大，同時(shí)也會(huì)引起來(lái)激素水平的異常。建議養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，同時(shí)結(jié)交有益的朋友，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食作息。培養(yǎng)愛好，豐富生活。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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