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每天晚上睡到2點(diǎn)左右就就會(huì)醒，然后閉著眼睛睡不著

男 | 30歲 2019-11-17 05:51:54 3人回復(fù) 來(lái)自龍巖市

健康咨詢描述：每天晚上睡到2點(diǎn)左右就就會(huì)醒，然后閉著眼睛睡不著，

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2019-11-17 05:54:31 我要投訴

你這種情況屬于是失眠，首先需要尋找一下原因，比如壓力太大，有什么心事，情緒有問(wèn)題等，可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予改善睡眠的藥物治療。比如阿普唑侖或佐匹克隆等，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診。

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2019-11-17 06:11:42 我要投訴

這個(gè)睡眠質(zhì)量不好的話，也有可能是神經(jīng)衰弱，或者是焦慮癥的早期，白天要積極鍛煉身體，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以在固定的時(shí)間睡覺(jué)的，可以和安神補(bǔ)腦液，如果有焦慮癥可以吃代立新的藥物，學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)

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2019-11-17 06:20:20 我要投訴

      你好，不知每天晚上幾點(diǎn)入睡？你這種易醒的癥狀屬于睡眠質(zhì)量問(wèn)題。建議晚上11點(diǎn)入睡。睡前不要考慮太多問(wèn)題，也可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。

      以上是對(duì)“每天晚上睡到2點(diǎn)左右就就會(huì)醒，然后閉著眼睛睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！