有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上睡不著，光想東西
晚上睡不著，光想東西
男 | 18歲 2019-11-16 01:59:59
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 半年了，晚上躺下一直想東西，怎么辦呀，沒有看過醫(yī)唉唉唉唉唉唉唉唉唉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 20:20:50 我要投訴
病情分析：
考慮你可能是學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張而導(dǎo)致的失眠。建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。必要的時(shí)候看看心理醫(yī)生。
指導(dǎo)意見：
注意放松心情，多參加戶外活動(dòng)，可出去爬山旅游等，讓身心完全放松。合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，晚餐不宜過飽，睡前不看刺激興奮性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，有利于促進(jìn)睡眠。
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