經(jīng)常發(fā)困，明明是每天睡78個小時
健康咨詢描述： 經(jīng)常發(fā)困，明明是每天睡78個小時，還一直打瞌睡，有時候中午一睡就睡56個小時，睡醒之后全身沒勁，乏力，腦子懵懵的，沒精神。
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你好。中午連續(xù)睡5~6個小時是不太科學(xué)的。一般在午飯之后半小時左右可以午休。但是建議時間不要太長，一般一小時左右即可。白天如果睡眠過多，會影響晚上的睡眠質(zhì)量。如果晚上休息不好，會造成乏力，沒精神等癥狀。
可睡著有意識了就直接睡了56個小時了。
可以設(shè)置鬧鐘，定時叫醒。
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目前你這種癥狀，建議你中午不要睡的時間過長，通常半個小時到一個小時就夠了，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外一定要多做戶外運(yùn)動，飲食上營養(yǎng)搭配合理
可睡著有意識了就直接睡了56個小時了。
這樣睡眠質(zhì)量不好
病情分析：
根據(jù)你提供的病情，青年男性，經(jīng)常發(fā)困，這種情況發(fā)生在青年人身上是非常不應(yīng)該的。
指導(dǎo)意見：
一般有兩種情況，精神因素或身體患病，前者可能是個人長期的習(xí)慣或?qū)ι钊狈で?，如果是身體本生原因，最好醫(yī)院檢查一下，貧血，甲減，結(jié)核等疾病均會出現(xiàn)上述癥狀。
以上是對“經(jīng)常發(fā)困，明明是每天睡78個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
貧血？大便帶血，會不會和這有關(guān)？
可能的，醫(yī)院檢查血常規(guī)，積極治療便血。
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