請(qǐng)問(wèn)每天走路多少步能減肥？

      從你描述中知道你己經(jīng)開(kāi)始實(shí)施你的減肥計(jì)劃，按你描述飲食控制法的飲食完全可以的，早餐午餐少吃晚飯也可少吃的，運(yùn)動(dòng)量也差不少，堅(jiān)持減肥是肯定的，主要是堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況來(lái)看還是效果很明顯的，還是建議您這樣堅(jiān)持下去，飲食可以適當(dāng)?shù)纳陨苑艑捯恍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適應(yīng)一段時(shí)間，然后再加大運(yùn)動(dòng)量，這樣效果就會(huì)更好的，每個(gè)人有不同的適應(yīng)方法，找到適合自己的才是最好的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在進(jìn)行飲食控制與走路減輕體重了8斤，這種情況考慮減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，你急于求成了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步，快走，游泳等，你現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)進(jìn)食量不足，長(zhǎng)期下去會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體健康。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)每天走路多少步能減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是由于人體進(jìn)食熱量多于消耗量，以體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而造成超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的病癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：肥胖對(duì)身體健康不利，容易患糖尿病、高血壓、高血脂、呼吸暫停綜合征等，需注意飲食及運(yùn)動(dòng)，宜進(jìn)食低鹽、低脂食物，多食新鮮蔬菜、水果。根據(jù)你的情況來(lái)看，最好晚上少進(jìn)食一點(diǎn)低熱量的飲食，不然胃酸會(huì)損壞胃粘膜的。
      

      病情分析：
      你好。每天堅(jiān)持走路2小時(shí)，一周堅(jiān)持五天，堅(jiān)持下去肯定能減肥。飲食上也比較有節(jié)制，不過(guò)晚飯不吃會(huì)不會(huì)餓？可以少吃點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常飲食可以適當(dāng)吃些蛋白和維生素豐富的食物，如雞肉，魚(yú)肉，豆腐等，水果蔬菜可適當(dāng)多吃些以增加飽腹感。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇散步，慢跑，跳繩，爬山，游泳等。