健康咨詢描述: 睡的特別多,而且睡覺的時候,感覺自己的腦子已經(jīng)醒了但是身體還在休眠,想醒就是醒不過來,有時候也會睡覺的時候也不知道是在夢里還是什么感覺呼吸不過來
有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱造成的,可能連長期的精神過度緊張,壓力特別大,過度勞累熬夜休息不好有關(guān)系的,需要調(diào)整作息時間,每天晚上應(yīng)該在10:00左右按時睡覺,早晨6:00按時起床,養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣,白天盡量不要睡覺,多參加戶外鍛煉,口服藥物吡拉西坦片,谷維素片。
病情分析:
你好,這種情況是由于長時間的心理壓力過于大,精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的指導(dǎo)意見:
建議放松心情,不要給自己太大的心理壓力,適當?shù)恼{(diào)整情緒,注意飲食結(jié)構(gòu),多加休息,不要熬夜
病情分析:
從你的描述中可以看出,每天睡十幾個小時的覺,這樣長期下去,你的生物鐘已經(jīng)被打亂了。長期以往會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議建立一個良好的生活方式,生活起居規(guī)律。每天保證八個小時的睡眠,多參加戶外運動,如游泳,慢跑,體操等項目,使自己有一個健康的體魄。
以上是對“睡的很多,每天都睡十幾個小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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