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睡覺總是睡不夠，一天睡十幾個小時都不夠

女 | 18歲 2019-08-20 17:43:22 1人回復 來自南充市

健康咨詢描述： 總是感覺睡不夠覺，晚上10點多就睡覺了，第2天早上6點多起來，起來的時候感覺渾身沒有力氣，沒精力，不想動，就感覺很累。下午又睡了三四個小時，還不想醒，想接著睡。想問問這種情況是什么疾病嗎？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:54:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是睡的時間太長了。晚上11點到3點一定要睡好，是最有效的睡眠時間，這幾個小時睡好了，一天精神都會不錯的。
      指導意見：
      年輕人保證最多8小時足夠了，有些人睡的越多才會越困。只要你在晚上最困的時候倒下，早上醒了就起不賴床，聽身體的話，去適應它，就會有很好的效果。

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