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考試壓力大，考試前睡不著

女 | 18歲 2019-11-07 21:37:57 2人回復(fù) 來自榆林市

健康咨詢描述：孩子今年18歲，上高三，平時學(xué)習(xí)特下功，就是成績起不來，而且每次月考壓力很大，甚至一晚睡不著。請問這個咋調(diào)節(jié)呢？

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2019-11-07 22:00:27 我要投訴

      病情分析：
      十八歲女孩兒，上高三學(xué)習(xí)壓力大情緒不穩(wěn)定，需要家人多關(guān)心多陪伴多傾聽。學(xué)會管理和控制自己的情緒，每天有趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
      指導(dǎo)意見：
      同事建議勞逸結(jié)合是多余量運動增強體質(zhì)和營養(yǎng)合理里睡眠保證充足休息，以便提高學(xué)習(xí)效率。減少獨處時間，多參加集體戶外活動。

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