準(zhǔn)備考試壓力大，擔(dān)心睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，不管是什么考試，我們都要正常的平常心的去看待。因?yàn)榭傆锌己丝疾缓玫臅r(shí)候，我們只要盡自己最大努力，盡自己全力去考，哪怕考的不是很好我們也能對(duì)得起自己對(duì)得起自己的父母對(duì)得起自己的親人，所以對(duì)于考試一定要看開(kāi)，順其自然。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因?yàn)檫^(guò)壓力過(guò)大，出現(xiàn)了焦慮，你的目標(biāo)和你的現(xiàn)實(shí)目前已經(jīng)出現(xiàn)了比較大的差距。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前這種情況你需要降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)接近的時(shí)候，你的壓力才會(huì)下降，適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放壓力，使用酸棗仁口服液，或者是酸棗仁煮水飲用。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，你可能覺(jué)得考試對(duì)你來(lái)說(shuō)很有壓力，所以有些擔(dān)心害怕。上次沒(méi)考好讓你信心受到打擊，強(qiáng)化了這種心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你有必要把自己的擔(dān)心害怕，說(shuō)給父母或者好朋友，希望他們能幫你化解心理壓力。你肯定明白，分擔(dān)壓力會(huì)比較輕的道理。
      
      以上是對(duì)“準(zhǔn)備考試壓力大，擔(dān)心睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！