失眠，熬夜，壓力大睡不著

      如果有一些失眠熬夜壓力比較大的情況，考慮這個您特別的熬夜就容易造成一些睡眠質(zhì)量差，而且白天睡覺可能也不能達(dá)到睡眠狀態(tài)那不可以的，容易造成身體的一些損傷情況，必須晚上達(dá)到一定的睡眠情況才可以，所以說要注意生活習(xí)慣調(diào)理。

      如果長時間這樣的會影響到身體健康，可以導(dǎo)致人的抵抗力免疫力下降，還有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)各種疾病，像女性的話有可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。因此需要生活規(guī)律起來。偶爾一兩次一般影響不大，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。