凌晨3點半左右就醒了

      根據(jù)你的情況考慮，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，不能進入深睡眠，睡眠質(zhì)量差，建議你可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下使用一些安神補腦類的藥物調(diào)整治療，平時要學(xué)會緩解壓力，不能過度勞累，要做到勞逸結(jié)合，并且清淡飲食，不要喝酒。
      

      病情分析：我們?nèi)祟惖乃呤怯伤咭?guī)律的，一般2~3個小時為一個睡眠周期，你這種情況有可能是平時養(yǎng)成的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的。如果你每天都是這個時間醒，白天并沒有困倦疲乏的感覺的話，也不要太擔(dān)心中午適當(dāng)?shù)奈缢幌?，學(xué)會順其自然。
      

      你好，你所敘述的這種情況，從中醫(yī)辯證的角度講，大多是由于肺氣虧虛造成的，您可以先口服玉屏風(fēng)顆?？纯葱Ч绻Ч患训脑捊ㄗh盡快到醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師，當(dāng)面辯證之后選用中藥湯劑進行調(diào)理，效果應(yīng)該會明顯。
      
      以上是對“凌晨3點半左右就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科看一下，讓大夫給你評估評價一下失眠的類型，根據(jù)評價結(jié)果，開出適合你的幫助睡眠的藥
      指導(dǎo)意見：
      要保持心態(tài)平和，心情愉快，不要胡思亂想，白天不要多睡覺，可以多活動活動，有助于晚上睡好，你要按醫(yī)囑正確的服藥，相信你的癥狀很快會緩解的
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是植物神經(jīng)紊亂，可以服用中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述每天凌晨3點多醒來，這屬于一種失眠。一般多見于神經(jīng)衰弱的患者，也可見于更年期或者焦慮癥、抑郁癥者。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天凌晨3點多醒來，屬于一種失眠。失眠者可以出現(xiàn)入睡困難，睡眠時多夢，也可能會出現(xiàn)睡眠時容易早醒，對這種情況，消除誘因，解除思想顧慮，可以給予長效類的鎮(zhèn)靜催眠藥，例如地西泮。