哪些食物對大腦恢復(fù)有幫助？
健康咨詢描述： 有失眠病史，經(jīng)常一閉上眼睛就不由自主的想起很多東西難以入睡。比如像一些生活中的小事情，還有對未來的想象等。
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您可以用一些安神鎮(zhèn)靜的食物，比如蜂蜜，核桃，葵花籽等。另外加強心理疏導(dǎo)，可以多做一些其他的事情，多與人溝通交流，必要的話可以使用安神鎮(zhèn)靜的藥物來輔助睡眠。
長期的失眠對身心健康都是有一定的影響的，會引起頭暈，身體乏力的情況，發(fā)生這種情況首先應(yīng)該進行選擇安神的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥。
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對于失眠的患者來說，不要吃一些辛辣刺激的食物，以免刺激植物神經(jīng)，使睡眠更加不能緩解。睡前可以喝杯熱牛奶，這樣的話可以促進睡眠。也可以泡泡腳。
中午的時候有一盤綠豆芽有點點辣椒有影響嗎？如果有的話，作用會持續(xù)多久？
每個人對刺激性的食物都是不一樣的。如果吃這些刺激性的食物的話，可能會引起神經(jīng)興奮性增加，后期怎么樣恢復(fù)和個體有關(guān)系。
你的毛病多長時間了？根據(jù)你的描述你是否遭受過啥大的打擊或者心靈有過創(chuàng)傷，應(yīng)該說你的情況有焦慮癥以及強迫癥的表現(xiàn)。建議去做個焦慮量表檢測一下，可以吃一些抗焦慮藥物如氯氮平等等。要是說食物的話可以選擇百合，山藥，大豆，冬瓜，南瓜等等。
2年多，但是最近才變嚴(yán)重，大概在我發(fā)覺自己脫發(fā)后變得嚴(yán)重。起初是噪音引起，現(xiàn)在已經(jīng)搬到安靜的地方。
脫發(fā)很正常，你要以正常心態(tài)對待之?，F(xiàn)在換了環(huán)境，建議調(diào)整好心態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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