對(duì)于大腦有利的食物有哪些？

女 | 0個(gè)月 2021-09-20 15:48:30 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：對(duì)于大腦有利的食物有哪些？

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岳林芳鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫幫助網(wǎng)友：11308

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2021-09-20 16:42:14 我要投訴

對(duì)于大腦有利的食品是非常多的，首先堅(jiān)果類(lèi)的食品就有一定的補(bǔ)腦健腦作用，有一定的抑制作用，增加記憶力，其次菌類(lèi)的食品，比如蘑菇對(duì)大腦的好處也是非常多的。

趙宇齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系統(tǒng)疾病，慢阻肺，哮喘幫助網(wǎng)友：14975

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2021-09-20 16:16:06 我要投訴

臨床對(duì)大腦有益的食物包括能量類(lèi)的食物，比如說(shuō)米、面、玉米等等，可以保證大腦的熱能以及葡萄糖的供應(yīng)；再是富含氨基酸的食物，這種食物是以含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主，比如說(shuō)魚(yú)，瘦肉，蝦，奶等等；還有富含脂肪酸的食物，比如核桃、芝麻以及金槍魚(yú)、橄欖油等等