減肥減到一定程度減不下去
男 | 22歲 2019-11-07 11:58:39
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 減肥到一定程度就減不掉了，原來55kg，現(xiàn)在52kg，身高158CM，每天一個多小時運動量，器械和有氧結(jié)合，有氧三十分鐘左右，該怎么解決，體重已經(jīng)兩三個星期沒變了
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:11:58 我要投訴
開始如果節(jié)食減肥，其實只是減重。減重過程中，雖然體重一直在下降，或許脂肪并沒被消耗，只是水分或者肌肉在變少。你身高158，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在53公斤左右，長下10%均為正常范圍，你現(xiàn)在52公斤已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了。如果想減肥繼續(xù)進(jìn)行運動。
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