考前感覺的焦慮恐懼空白

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是臨近考試，自己心里過于擔(dān)心緊張，睡眠質(zhì)量不好，過度勞累出現(xiàn)不適問題，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該每天保持心情舒暢和保持充足休息時(shí)間，應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，空閑時(shí)間可以戶外參加有意義活動(dòng)，散散步聽聽歌釋放自己，
      

      病情分析：
      你目前的情況主要是太焦慮了，影響了自我認(rèn)知，自我體驗(yàn)，也影響了大腦的功能狀態(tài)，導(dǎo)致了你說的情況，會(huì)感覺大腦一片空白。
      指導(dǎo)意見：
      你可以放心，你努力的，學(xué)習(xí)的知識，鍛煉的能力不可能丟失的，你可以放心，在考試的時(shí)候，就可以發(fā)揮作用。
      你現(xiàn)在要做的是勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，多出去走走，活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      多自我鼓勵(lì)，自我肯定，多積極的自我暗示。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，所描述的這種狀態(tài)，其實(shí)是大部分人都經(jīng)歷過的一種感受。也就是到臨考了，感覺學(xué)過的東西腦子什么也記不住了，其實(shí)這是一種自我保護(hù)的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      面對這種狀況，其原因是把考試看的太重了，心理壓力過大引起的。建議首先要放松心態(tài)，不要考慮的過多，想的過多，反而增加心理負(fù)擔(dān)，一切順其自然，相信自己是最棒的，肯定能順利通過考試的，并且還能考個(gè)好成績。像您這種情況只要一進(jìn)入考場，大腦高度集中，馬上思路就比較清晰，所學(xué)過的東西就像過電影一樣，浮現(xiàn)在眼前，一切會(huì)順理成章的，祝您成功！
      
      以上是對“考前感覺的焦慮恐懼空白”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！