睡著時大腦清醒晚上總是醒

      你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，聽舒緩的音樂，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運動
      

      我覺得你目前這種情況的話，大部分都還是說和你的這個植物神經紊亂這方面是有很大影響的，所以說我建議你最好還是要看一下，盡快的給他做一下這方面的調整和治療的。

      看你描述的情況，睡眠出現了不踏實，而且也是睡眠比較輕，在醫(yī)學上認為，睡眠障礙大部分是和神經失調有一定的關系，可能是承受了比較大的壓力而造成焦慮和不安有關系。可以用一些安神的中藥
      以上是對“睡著時大腦清醒晚上總是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在是上學，還是參加工作了？你的日常生活非常緊張嗎？非常勞累嗎？如果很勞累的話，建議你休息
      指導意見：
      我覺得你白天不管什么情況都不要睡覺，也不要考慮太多的事情，你越考慮的越多，你就越有可能睡不著覺

      病情分析：
      你好，你是不是學習太緊張了引起你植物神經功能紊亂，你一直是這樣嗎？還是最近遇上事才成了這樣？
      指導意見：
      建議你放松心情，規(guī)律生活，盡量晚上十點左右休息，可以吃谷維素片調節(jié)你的緊張情緒。

      病情分析：
      你好，像你這種情況睡眠質量不高，整晚上似睡非睡，第二天晨起精神狀態(tài)欠佳，頭腦不清醒。
      指導意見：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，尤其是晚上睡覺前忌飲興奮性飲料，不要玩手機打游戲等，可以聽聽輕音樂，放松心情，也可以熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，觀察幾天看能否好轉