晚上睡覺(jué)，睡著了感覺(jué)本人大腦還清醒

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      這種情況是屬于輕度的神經(jīng)衰弱，是需要應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液維生素，b族在進(jìn)行調(diào)理，在睡前的時(shí)候喝一杯熱牛奶，還要用溫水泡腳，都是能夠起到助眠作用的。
      

      病情分析：
      睡不熟，睡眠淺的原因可能是神經(jīng)衰弱或者睡前大腦皮層過(guò)度興奮，從而導(dǎo)致睡眠淺，人都睡眠是有節(jié)律的深睡眠和淺睡眠交替進(jìn)行研究表明在深睡眠期間大腦皮層處于充分休息狀態(tài)對(duì)穩(wěn)定情緒平衡心態(tài)恢復(fù)精力極為重要，如果經(jīng)常性的睡眠淺會(huì)由于睡眠不足損傷大腦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況要養(yǎng)成生活規(guī)律，睡前減少激烈運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的定點(diǎn)入睡，比如晚上10-11點(diǎn)之間入睡，盡量保證每晚7個(gè)小時(shí)左右的睡眠。比如可以在睡眠期前可以聽(tīng)輕音樂(lè)，或者進(jìn)行手術(shù)等辦法，都對(duì)睡眠有些幫助。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)，睡著了感覺(jué)本人大腦還清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！