頭痛精神跟心理壓力大心煩了什么都不想管

男 | 24歲 2019-11-03 08:45:52 2人回復(fù) 來(lái)自遵義市

健康咨詢描述：想發(fā)火想大發(fā)脾氣擔(dān)心又不好的事情發(fā)生擔(dān)心自己會(huì)想不開(kāi)一跟家里吵架就控制不住自己的總是聽(tīng)到他們的責(zé)怪情緒

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張紅故城縣中醫(yī)醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病幫助網(wǎng)友：14180稱贊：4

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2019-11-03 10:23:58 我要投訴

      病情分析：
      任何人都不喜歡被責(zé)備，但是我們需要學(xué)習(xí)溝通技巧，也需要調(diào)整自己的情緒，您的頭疼可能和您的心情有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您把內(nèi)心的痛苦氣憤說(shuō)出來(lái)，可能您內(nèi)心壓抑了很多的痛苦和憤怒，疏導(dǎo)發(fā)泄出來(lái)就會(huì)好些，建議您學(xué)習(xí)情緒管理

2019-11-03 10:26 ask92471592ya 追問(wèn)

有時(shí)候跟家里吵得我有點(diǎn)會(huì)想不開(kāi)他們也會(huì)刺激我想不開(kāi)就從河里跳下去

2019-11-03 10:31醫(yī)生回答：

他們不理解你，你內(nèi)心壓抑了很多委屈和憤怒

晁沛駐馬店市中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐幫助網(wǎng)友：20961稱贊：1

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2019-11-03 10:24:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己情緒激動(dòng)時(shí)候就會(huì)控制不住自己，給自己心里或精神過(guò)于壓抑，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己，自我進(jìn)行減壓釋放自己情緒，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，把自己的壓抑或委屈傾訴出來(lái)，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，