有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 自己滿(mǎn)身黑暗,強(qiáng)顏歡笑

自己滿(mǎn)身黑暗,強(qiáng)顏歡笑

女 | 13歲 2019-11-03 01:25:55 2人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述: 感覺(jué)自己滿(mǎn)身黑暗,喜歡黑暗,晚上經(jīng)常失眠,有時(shí)候會(huì)自己晚上一個(gè)人默默的在房間哭,感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣,自殘過(guò).自己偽裝開(kāi)心,去哄別人開(kāi)心,強(qiáng)顏歡笑.

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún), 幫助網(wǎng)友:78766稱(chēng)贊:2
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2019-11-03 04:27:42 我要投訴

      你這種情況主要是你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和個(gè)人性格導(dǎo)致的,要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,沒(méi)有必要強(qiáng)顏歡笑,你內(nèi)心怎樣想的就可以怎樣去做,沒(méi)有必要討好任何人。像這種情況把你的感受說(shuō)給你的父母聽(tīng),讓他帶你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。讓醫(yī)生根據(jù)你的具體情況來(lái)對(duì)癥治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱(chēng)贊:52
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2019-11-03 07:50:52 我要投訴

      病情分析:
      這種情況是一種情緒抑郁的表現(xiàn),最好還是應(yīng)該先到醫(yī)院檢查清楚,才能確定你到底是不是屬于一種抑郁感。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      學(xué)會(huì)放松自己的情緒,多想一些開(kāi)心的事,多做做運(yùn)動(dòng),這樣才能讓自己的情緒緩解下來(lái),不要過(guò)于的緊張和焦慮。平時(shí)盡量多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),緩解自己內(nèi)心的這種焦慮緊張的感覺(jué)。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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