自己滿身黑暗，強(qiáng)顏歡笑

      你這種情況主要是你的成長經(jīng)歷和個人性格導(dǎo)致的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，沒有必要強(qiáng)顏歡笑，你內(nèi)心怎樣想的就可以怎樣去做，沒有必要討好任何人。像這種情況把你的感受說給你的父母聽，讓他帶你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。讓醫(yī)生根據(jù)你的具體情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      這種情況是一種情緒抑郁的表現(xiàn)，最好還是應(yīng)該先到醫(yī)院檢查清楚，才能確定你到底是不是屬于一種抑郁感。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己的情緒緩解下來，不要過于的緊張和焦慮。平時盡量多聽聽輕松的音樂，緩解自己內(nèi)心的這種焦慮緊張的感覺。