每天感覺沒有希望。就算笑也是強顏歡笑

      你好，根據(jù)您的描述，你有持續(xù)的，心情低落和興趣缺失，要考慮是有抑郁癥的情況。建議除了自身做好情緒調(diào)節(jié)，和心理減壓以外，去進(jìn)行一下心理咨詢。
      

      可能是家庭生活不幸福，或者是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起的感覺生活沒有希望，強顏歡笑，身體不舒服。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如廣場舞，健身操，瑜伽等等聽一些歡快的音樂唱唱歌，和家人朋友一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除抑郁情緒，建議您多和家人朋友溝通，釋放抑郁的情緒。平時注意保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，緩解壓力。如果自己不能調(diào)整，最好找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“每天感覺沒有希望。就算笑也是強顏歡笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！