這幾天一點也不困中午睡覺睡不著晚上也失眠

      對于你這種情況主要是焦慮引起來的。建議你放松心情轉(zhuǎn)移注意力。自我調(diào)節(jié)盡量避免焦慮緊張的情緒。最好去心理科找心理醫(yī)生咨詢一下。沒有其他好的辦法，主要是需要自我調(diào)節(jié)。
      

      我們知道睡眠和覺醒是我們正常的周期，假如夜間得不到睡眠的話，第二天就會造成社會功能的不健全，比如我們的注意力，記憶力以及認(rèn)知計算能力都要下降，而失眠最主要的原因就是夜間太興奮，是我們持續(xù)在工作的狀態(tài)，而不能進(jìn)入休息的狀態(tài)，所以還是減輕興奮度為好