晚上樓上很吵難以入睡

男 | 17歲 2019-11-01 08:08:36 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高三了本來回家就遲，樓房不隔音，躺在床上很吵，樓上洗衣走路特吵，越覺得煩越睡不著。請問晚上可以帶耳塞睡覺嗎（會不會對耳朵什么的有不良影響?）或者用定時的音樂播放器有用嗎?

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2019-11-01 08:14:55

你好，根據(jù)您的描述，這種情況，建議您不要使用耳機聽音樂，對耳朵會造成不良的影響。容易使末梢感受器受損害，出現(xiàn)噪聲性聽力下降，可以選擇外放。平時要注意減輕心里壓力，放松心情。

張平華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒近視、弱視、斜視、各種結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼及幫助網(wǎng)友：28460稱贊：1

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2019-11-01 08:22:41

根據(jù)你的病情描述，可能是因為本身壓力太大，再加上噪音太大導(dǎo)致了睡眠紊亂，建議，你可以購買專門的睡眠耳塞，這樣可以隔擋一部分噪音，平時多參加戶外的有氧運動，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，多吃些涼性食物，比如海帶湯，耳機的耳塞是不可以戴睡覺，這樣會對局部組織產(chǎn)生壓迫或者是導(dǎo)致?lián)p傷聽覺神經(jīng)。

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