老是感覺煩躁想發(fā)火，一個(gè)人在家哭

      病情分析：
      你現(xiàn)在才13歲，正處在學(xué)習(xí)各種知識(shí)的重要階段，考慮可能是學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張而導(dǎo)致的焦慮抑郁的情緒。建議你合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，放松自己。
      指導(dǎo)意見：
      都參加集體活動(dòng)以及戶外運(yùn)動(dòng)，可跟同學(xué)出去爬爬山，聊聊天等，讓身心完全放松。積極培養(yǎng)興趣愛好，增強(qiáng)自信。要有積極樂觀向上的心態(tài)，知足者常樂，每天堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。隨著青春期過后，你變得成熟穩(wěn)重起來，這些情緒慢慢就會(huì)隨之消失的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這么小的年齡，產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒，看來生活學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了不開心的事，自己想不開，造成心情低落。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樵谶@個(gè)年齡，感情比較脆弱，情緒也不穩(wěn)定，建議您不管遇到什么事情，不要一個(gè)人承擔(dān)，多與親人和朋友交流溝通，把心里的事情說出來，幫助你一塊解決。同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心態(tài)，主動(dòng)的找點(diǎn)喜歡的事情做做，放松一下，身心，減少獨(dú)處，到戶外走走。如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種情況，要到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)面對(duì)面心理疏導(dǎo)。