失眠障礙真的會(huì)得抑郁癥么？

      病情分析：
      你好，你是一位21歲的青年男子，可是你經(jīng)常飽受失眠的痛苦，這讓你感覺的很困惑，不知道如何解決。
      指導(dǎo)意見：
      這就需要分析一下造成你失眠的原因是什么，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有具體的困擾讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，還是因?yàn)樯眢w的不舒服，還是因?yàn)榭謶质撸砸唧w問題具體分析。你也可以，白天多參加一些體育鍛煉，晚上就有疲勞感，每天至少一個(gè)小時(shí)以上的跑步。到了晚上，對(duì)于睡眠就有促進(jìn)的作用，如果還是效果不好，那你就服用左匹克隆進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述，考慮由于曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心里陰影，過分的強(qiáng)化問題造成的睡眠質(zhì)量下降，入睡困難等情況！偶爾造成的軀體和行為不適，精神狀態(tài)不佳的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，多與人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，讓自己慢慢淡化問題，試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于狀態(tài)的改善，必要時(shí)也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果！
      以上是對(duì)“失眠障礙真的會(huì)得抑郁癥么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      良好的睡眠是身體健康的必要保障，而你是由于一件事情耿耿于懷無法安眠，這讓你很痛苦難過，害怕有抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在需要把這個(gè)心結(jié)打開，也就是說對(duì)于這件事情你要學(xué)會(huì)釋懷，畢竟是已經(jīng)發(fā)生了的，不能挽回，但盡量止損，以后一定要多加注意，真正想通了，也就不會(huì)睡不著了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說導(dǎo)致你失眠，最主要的原因還是因?yàn)槟羌虑閷?duì)你造成比較嚴(yán)重的一個(gè)心理影響，所以引起的。
      指導(dǎo)意見：
      所以說你才會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，那么像這樣的一個(gè)情況，其實(shí)你需要做的就是去注重你的一個(gè)心理健康，去做一些心理疏導(dǎo)治療，并且平時(shí)的時(shí)候可以吃一些有助于安全的食物，自我也要盡量的放松自己。