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從昨天開始上班就心情煩躁壓抑特別想自己對象就想一直
女 | 24歲 2019-10-29 05:53:01
1人回復
來自常州市
健康咨詢描述： 從昨天開始上班就心情煩躁壓抑特別想自己對象就想一直跟他說話但是我倆之間什么事都沒有發(fā)生然后今早睡睡覺突然難受醒了不知道怎么能調(diào)節(jié)一下
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:15:41 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是焦慮，可能與壓力過大有關(guān)系，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，才好確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，才可以根據(jù)情況來對癥治療的。你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情，其他事情上多做些戶外活動，及時的宣泄，負面情緒多于自己家人和周圍的朋友同事交流，遇到問題換個角度去考慮，學會順其自然的去生活。
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