134斤怎么減肥呢？

      建議你采取科學(xué)規(guī)律的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天做有氧運動60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，減肥最好的方式就是節(jié)食和運動，不節(jié)食，不運動，只有吃減肥藥
      指導(dǎo)意見：
      但是，吃減肥藥有一定的副作用，影響肝腎功能，停藥后，體重也容易反彈，除此之外，沒有其他的減肥辦法。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，不知道你的身高是多少，你的身高-105就是你的標準體重。
      指導(dǎo)意見：
      因為一起特殊情況，你不能運動，要從飲食上調(diào)節(jié)就要低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜和水果早餐吃好，中午吃飽晚上吃少。因為你不活動，所以要減少主食攝入量。
      以上是對“134斤怎么減肥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個要看你的身高是多少來對待的，如果你身高165這個體重也不算怎么超標多少的，不用節(jié)食，少吃甜食，零食，油炸食品就可以，不要喝碳酸飲料，蛋糕之類的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以通過飲食管理，多吃水果蔬菜五谷雜糧，適當鍛煉身體就可以，不要什么藥物，和輔助的治療，最好的辦法就是管住嘴邁開腿。