275斤怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      ：建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。不應(yīng)該以口服藥物為主。要有耐心和恒心

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，275斤怎樣減輕體重的，首先需要控制飲食的。少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的，少吃油炸食品的，少吃含脂肪類高的食物的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的。避免久坐的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)有利于消耗過剩的熱量的。