原本134斤左右節(jié)食加運動減肥后123斤會反彈多少
健康咨詢描述： 身高176以前134斤左右節(jié)食加運動減肥后123斤減了一個月多我現(xiàn)在想恢復伙食會反彈多少？（恢復伙食時每頓飯后也會慢跑二十分鐘，還有就是我是北方人）
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正常體重的計算方法，患者應(yīng)該在平靜狀態(tài)下，雙腿直立，平靜呼吸測體重的公斤數(shù)。理想體重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。那標準體重應(yīng)該是128斤，您今年15歲，正是長身體的時候，不要刻意節(jié)食，應(yīng)該均衡營養(yǎng)，適當運動，才有益于您的生長發(fā)育
病情分析：
身高176㎝，體重67㎏，體質(zhì)指數(shù)是21.6，挺好的身材，為什么要減肥呢？
指導意見：
你止處于青春期，身體各項機能正在走向成熟，是不建議減肥的，主張合理膳食加適量運動！
我也很后悔所以現(xiàn)在想停止減肥但會反彈嗎？會反彈多少？
肯定會反彈的，具體反彈多少，估計要反彈到以前的體重！
134斤？
嗯！134斤也挺標準的！
嗯那樣是不是中午幾點啥的可以吃那些減肥不能吃的八寶粥啥的了（除了零食油膩的和油炸）
是的，合理膳食！
回到原來的體重時我是不是可以像以前一樣可以吃完飯不運動想吃東西就吃然后就是也不怕反彈了？
合理膳食，適量運動！
只要運動就可以想吃什么吃什么了？（中午我可以吃兩個油炸糕和一個窩窩頭嗎？）
中午可以！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的體重在正常范圍內(nèi)，不需要減肥，可以正常合理飲食。
指導意見：
建議你生活規(guī)律，按時作息，合理飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃水果青菜，少吃油膩食物，適當多運動，就不會反彈的
以上是對“原本134斤左右節(jié)食加運動減肥后123斤會反彈多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問一下我吃過午飯兩個小時后又吃了個紅薯會胖嗎？
你好，紅薯含糖量很高，是容易發(fā)胖的，但是，你的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，不需要減肥，即使134斤也不超重。
那我是不是反彈后是回到我以前134斤然后就跟以前一樣不會反彈了？體重升降正常
你好，是的，最多恢復到以前的體重，不會再增長了，但是吃一個紅薯不會發(fā)胖的，多運動，就可以消耗掉紅薯的熱量。
我晚飯吃了兩碗米飯和很多土豆絲（有點油）吃的肚子撐然后我去跑四十分鐘步?jīng)]事吧
你好，你晚飯吃的有點多，可以多做做運動，消耗掉多余的熱量，
我吃完飯不運動然后他會回到我原來的體重不會變的更多是不是
你好，不會變得更多，最多達到原來體重，但是，標準的體重是早晨起床后，排完大小便稱體重。這是最準確的。應(yīng)該以這個體重為標準。
嗯嗯還有就是反彈臉臉會胖嗎？還有就是減肥減的我便秘
你好，如果體重增加，臉就會變胖，節(jié)食減肥不能限制喝水，要多喝水，多吃水果青菜及粗糧，有利于通便。
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