感覺(jué)心情特別焦慮睡眠不好

      病情分析：
      情緒緊張焦慮，確實(shí)會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量和狀態(tài)，要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，不聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要鉆牛角尖兒，遇事多想一些積極的方面，平時(shí)盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感，多和朋友們聚會(huì)聊一聊天兒，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)或者用熱水泡泡澡。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟愦嬖诮箲]不安失眠，并且又有情緒方面的問(wèn)題，首先就得去排除一下是不是軀體疾病導(dǎo)致的。比方說(shuō)甲減或者是顱腦疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一你先去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。做甲功五項(xiàng)，血常規(guī)，顱腦ct，腦電圖。心電圖。等相關(guān)檢查。如果是沒(méi)問(wèn)題就去精神心理可就診。
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這樣的焦慮不安的情緒反應(yīng)已經(jīng)影響到你的正常的睡眠，進(jìn)一步影響到你的情緒和生理的變化了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況通過(guò)與朋友交流，把一些事情處理完畢，大部分都能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間達(dá)不到緩解，應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助，包括精神科醫(yī)師
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)心情特別焦慮睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在是不是待在家里沒(méi)有工作，或者是家里各方面條件太優(yōu)越不需要出去工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，一個(gè)人如果沒(méi)有事兒做，就好出現(xiàn)這樣那樣的情況，不是這不舒服就是那兒不舒服，心理總是不得勁，甚至懷疑自己精神出了問(wèn)題，如果是我所說(shuō)的這種情況，建議你去找一份適合的工作，然后就什么事兒都沒(méi)有了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述總是感覺(jué)心情特別焦慮不安，睡眠不好做噩夢(mèng)。怎么樣都不開(kāi)心，什么事都不開(kāi)心，什么事都不感興趣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是抑郁焦慮癥。到三甲醫(yī)院的精神衛(wèi)生心理科就診檢查治療，按照專(zhuān)科醫(yī)生醫(yī)囑對(duì)癥治療，不要隨意亂用藥或是停藥。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果不好。