心情愈加焦慮不安，心慌意亂

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過(guò)大、過(guò)于緊張有關(guān)，也與你過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，可以給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，告訴自己我能行等，也可以通過(guò)深呼吸、想象放松等來(lái)幫助調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮緊張等情緒困擾，由于在受到了事物刺激，過(guò)分的在意這件事情，緊張焦慮所引起的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源來(lái)解決問(wèn)題，另外，注意在出現(xiàn)這種緊張焦慮感時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，緩和兩秒鐘，有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種情況是考慮的過(guò)多，平時(shí)有自卑心理，缺乏自信造成的。再就是有自尊心強(qiáng)、追求完美的性格，唯恐說(shuō)錯(cuò)話(huà)做錯(cuò)事，擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，所以提前產(chǎn)生焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議面對(duì)生活的壓力，克服自卑，樹(shù)立自信心，要相信自己是最棒的！不要太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。只要在開(kāi)會(huì)前做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，就要放松身心，相信自己，把這個(gè)會(huì)開(kāi)好，從內(nèi)心要充滿(mǎn)能量，肯定會(huì)圓滿(mǎn)完成任務(wù)。如果開(kāi)會(huì)前緊張，可以先做三次深呼吸，然后默念，我能行我是最棒的！祝您成功！
      以上是對(duì)“心情愈加焦慮不安，心慌意亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！