桂圓紅棗枸杞紅糖一天吃多少合適？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題，桂圓，紅棗，枸杞紅糖用來泡水喝，能夠養(yǎng)血安神，補(bǔ)充元氣。對于身體虛弱，手腳冰涼的人是比較適合的。
      指導(dǎo)意見：
      但是桂圓紅棗，對于熱性體質(zhì)容易上火的人，不適合經(jīng)常服用。如果你身體比較胖，容易上火，就不建議你喝。一般桂圓每天服用兩三顆，紅棗兩三顆，枸杞子二三十粒兒就可以了，也可以不放紅糖。

      病情分析：
      您好，桂圓，大棗，紅糖等都有補(bǔ)血益氣的作用，可以適量服用，如果過量服用可能會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不必過于擔(dān)心，一般煮水喝，量不大一般不會引起發(fā)胖，如果有血糖高就不要飲用。
      以上是對“桂圓紅棗枸杞紅糖一天吃多少合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述，這種飲品確實喝多了會上火，建議每天不超過5粒枸杞，大棗、桂圓各三個，紅糖不超過一湯匙即可，多喝水，吃些新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      平時保持良好的生活方式，注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，適當(dāng)運動，避免勞累。