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2022-01-05 21:12:48 我要投訴
減肥瘦身期間可以吃一些枸杞雞蛋桂圓，紅棗，紅糖，但是不建議您光吃這些食物來進行減肥，想要減肥瘦身還是要建議您制定科學(xué)合理的減肥計劃。管住嘴也就是減少攝入量，少吃或不吃高熱量，低營養(yǎng)的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，邁開腿也就是要選擇適合自己的運動，逐步增加運動的量和運動的強度，兩者結(jié)合持之以恒才能達到良好的減肥效果
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