社交恐懼癥，怕與異性相處，陌生人，恐懼參加活動

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，社交恐懼癥的形成可能是與從小長大的環(huán)境有關(guān)系，膽子比較小，但主要還是自己不自信，而且家長也早早的就給你貼上了這樣的標(biāo)簽，說你膽小害怕，長此以往，你自己也認(rèn)同了這個(gè)標(biāo)簽，就成為標(biāo)簽上的這樣的人。
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)際上，如果給自己帶上很多積極的表現(xiàn)，比如說我是一個(gè)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人，我是一個(gè)口才能力強(qiáng)的人，我是一個(gè)樂于助人的人，漸漸的都可以成為這樣的人，這就是心理效應(yīng)。
      建議你從自己的愛好上面找到自信，經(jīng)常想象自己在公開場合下說話的時(shí)候比較順利，而且得到對方微笑的回應(yīng)，慢慢的就會克服掉的，如果覺得自己做不到，就請你找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，改變認(rèn)知，找到自信，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

      病情分析：
      你主要的問題就是社交障礙，在陌生人面前吞吞吐吐，焦慮，緊張，胸悶，氣短，包括出現(xiàn)軀體癥狀
      指導(dǎo)意見：
      你的這一些表現(xiàn)，常見于內(nèi)向的人，常見于不自信的人，需要加強(qiáng)鍛煉，樹立自己的自信心，其實(shí)別人都是人，都是相等的個(gè)體，沒有必要誰怕誰，放松才是。

      病情分析：
      病情分析：社交恐懼癥主要表現(xiàn)在社交時(shí)害羞，感到局促不安、笨拙、口干、出汗、心跳劇烈、紅臉、口吃結(jié)巴、輕微戰(zhàn)抖。有時(shí)呼吸急促，手腳冰涼。甚至?xí)M(jìn)入驚恐狀態(tài)。不能控制自己不合理的情感反應(yīng)和回避行為，并因而感到苦惱。若患者被迫進(jìn)入社交場合，便產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮反應(yīng)，惶然不知所措。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)行心理治療：1.認(rèn)知療法：社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時(shí)，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個(gè)原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果
      以上是對“社交恐懼癥，怕與異性相處，陌生人，恐懼參加活動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了嚴(yán)重的社交恐懼癥的情況，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮可能跟你的性格過于敏感、膽小、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，缺乏安全感，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實(shí)中遭遇和發(fā)生的不良事件等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多給自己做一些積極的心理暗示，并且培養(yǎng)自信心。另外，也可在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人交流的場景。在與人交流時(shí)，如果出現(xiàn)恐懼、緊張感，可以馬上通過深呼吸來調(diào)整身體的狀態(tài)，并同時(shí)進(jìn)行積極的言語暗示來幫助緩解精神壓力。建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生。