健康咨詢描述: 見到陌生人和異性緊張不知道說什么特別在意別人的說法老覺得自己啥事都辦不好注意力不集中一上學(xué)校就緊張
你好!19歲女孩出現(xiàn)這樣的情況,需要注意學(xué)會管理控制自己的情緒,盡量參加集體戶外活動,多參加同齡人組織的活動,并在活動中積極擔(dān)任組織者角色,多練習(xí),同時相信自己可以做的很好。
那我患有社交恐懼癥嗎
首先多和家人說,然后和鄰居們說話打招呼,然后在和一個陌生人說到和多個人說,慢慢走出緊張情緒。
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,見到陌生人和異性就緊張恐懼,對自己沒有信心,自卑感強,考慮就是典型的社交恐懼癥的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你多鍛煉身體,多戶外走走,積極參加各種興趣愛好,在活動中增強自信,多交朋友,有了苦悶要向家人或朋友傾述,把煩惱發(fā)泄出來,
以上是對“不愿意和陌生人相處是患有社交恐懼癥嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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