睡覺太淺，一點(diǎn)聲音就醒，晚上睡不著

      你好，睡眠很淺容易醒的情況可以通過改善睡眠環(huán)境、注意飲食、晚上洗熱水澡、注意運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行改善，還可以使用藥物改善睡眠，例如地西泮、阿普唑侖等藥物。
      

      年輕人不建議吃褪黑素，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素、維生素b1進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，避免睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      睡眠淺和壓力大或者是神經(jīng)衰弱都有一定的關(guān)系。平時(shí)需要放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議找中醫(yī)調(diào)理效果不錯(cuò)，平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間晚上飯后可以去散散步，睡覺前用溫水泡泡腳，也有緩解睡眠的作用。
      
      以上是對(duì)“睡覺太淺，一點(diǎn)聲音就醒，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不良，一般都是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補(bǔ)腦液，或谷維素，刺五加，維生素b12等藥物調(diào)理一下。同時(shí)也要減輕學(xué)習(xí)或工作中的壓力，消除誘發(fā)因素，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，夜間睡眠晚，早上睡不深，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好？根據(jù)你的描述，情況已了解。人是應(yīng)該遵循生物節(jié)律的，早睡早起，同樣的時(shí)間，夜晚休息的效果好，白天睡覺不容易休息過來，還是從調(diào)整生活節(jié)律開始，不建議應(yīng)用藥物輔助，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，這個(gè)可以吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)腦液等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，晚飯后30分鐘要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，做體操，打太極拳等。
      

      病情分析：
      你好，20歲女性患者。每天凌晨一點(diǎn)多難以入睡，有點(diǎn)聲響易醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的癥狀，入睡困難且易醒，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開艾司佐匹克隆一片，睡前半小時(shí)口服。這種情況建議看中醫(yī)，用中醫(yī)藥調(diào)理比較好。
      
      以上是對(duì)“睡覺太淺，一點(diǎn)聲音就醒，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況常見于睡眠質(zhì)量差，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料，避免熬夜，保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦口服液，柏子養(yǎng)心丸等治療，用藥期間多觀察病情變化，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期熬夜，失眠會(huì)引起心慌胸悶，頭昏頭沉，乏力，注意力不集中，情緒低落，煩躁甚至焦慮抑郁，會(huì)引起血壓血糖的變化，需要及時(shí)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議最晚不能低于11點(diǎn)半上床，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不良事件的刺激，可以聽聽輕音樂，泡腳，喝牛奶等物理療法。不建議長(zhǎng)期服用褪黑素。可以看看中醫(yī)，綜合調(diào)理。