睡覺(jué)時(shí)有一點(diǎn)聲音就睡不著是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-01-15 19:30:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡覺(jué)時(shí)有一點(diǎn)聲音就睡不著是怎么回事

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2023-01-04 09:38:08 我要投訴

      病情分析：
      你好！睡覺(jué)時(shí)一點(diǎn)聲音就睡不著，說(shuō)明你睡眠不深，或者入睡困難。和個(gè)人睡眠習(xí)慣也有關(guān)系。當(dāng)你又累又困的時(shí)候，這些影響因素就不會(huì)存在了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，養(yǎng)成按時(shí)作息，規(guī)律作息的好習(xí)慣，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)促進(jìn)睡眠有幫助。可以帶耳塞幫助排除聲音干擾。祝你健康快樂(lè)！