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腰疼上完班莫名其妙就疼了

女 | 18歲 2019-10-22 19:29:40 1人回復來自未知

健康咨詢描述：上個星期三晚上夜班然后打掃一個小時多的衛(wèi)生然后當時就是感覺腰困沒啥后來第二天早上疼的稍微彎一下就支撐不住了必須得有支撐物不管做什么事只要稍微彎一點點的腰就疼的不行了后來過了兩三天緩過來了結果昨天上完夜班又疼開了怎么回事啊我現在18歲14歲的時候因為彎腰有一個骨頭特別突出就去醫(yī)院拍過片子醫(yī)生說有一個骨頭不是很直正常人的腰椎是直的不過這幾年都沒有因為這個腰疼過就是這段時間怎么回事啊害怕擔心!

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2022-11-04 13:02:40 我要投訴

你這個情況首先考慮腰肌勞損，端正身體姿勢，定時改變姿勢，一個姿勢保持30-40分鐘之后就要積極的進行改變。加強保暖，避免受涼，尤其注意不要長時間待在空調房間里面，要睡硬板床休息，使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕局部的疼痛癥狀，積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效地治療腰肌勞損的發(fā)生。

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