中午很困但感覺不能進(jìn)入深睡眠

      睡眠質(zhì)量的好壞取決于幾方面。一，良好的睡眠體質(zhì)，有植物神經(jīng)功能紊亂的人群睡眠質(zhì)量明顯下降。2，安靜的環(huán)境。3，安靜的心理感受。一般中午睡眠時(shí)間短，環(huán)境不允許，個(gè)人內(nèi)心會(huì)受上下午工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷事情的影響，會(huì)影響睡眠。影響睡眠因素比較多。所以你睡的不好。4，主要還是要保證晚上有個(gè)良好的睡眠，中午閉目養(yǎng)神休息一會(huì)兒，對(duì)全天睡眠起到補(bǔ)充作用就可以。
      

      病情分析：
      你好，18歲的年齡，正處于青春期，大腦處于最活躍的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      午睡的時(shí)間比較短，大腦不能在短時(shí)間完全進(jìn)入靜止?fàn)顟B(tài)，造成了不能進(jìn)入深睡眠的。只有在極度疲勞的情況下，才有可能進(jìn)入深睡眠。
      
      以上是對(duì)“中午很困但感覺不能進(jìn)入深睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好通過上述病情分析考慮由于壓力太大引起的睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，保持心情舒暢，事情不要想太多！清淡飲食，禁忌辛辣油膩生涼刺激性食物，多喝開水，避免勞累受涼熬夜，