感覺有點(diǎn)疲憊，比較累，沒啥力氣怎么辦？
健康咨詢描述： 平時(shí)睡眠時(shí)間6～7小時(shí)，偶爾做一下俯臥撐，經(jīng)常出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有手淫的習(xí)慣，不知道是不是腎虛了，另外我還很瘦，會(huì)怕冷，感覺腳好像沒啥力，走一下會(huì)很酸，怎么調(diào)理？
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睡眠充足了，缺乏鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒，多曬太陽(yáng)，清淡飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，注意休息中醫(yī)中藥調(diào)理扶正祛邪補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾養(yǎng)胃增加食欲改善睡眠質(zhì)量。
你好，請(qǐng)問(wèn)一下吃補(bǔ)中益氣丸有用嗎？那個(gè)可以隨便吃嘛？還是說(shuō)要去中醫(yī)看看吃中藥調(diào)理？
可以吃補(bǔ)中益氣丸三個(gè)月看看
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病情分析：
你好，你這種情況從你描述上看考慮是有腎陽(yáng)虛，另外考慮也有氣虛，肝虛的可能
指導(dǎo)意見：
你好，你這種情況建議你最好是去看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)一下，另外建議這時(shí)要注意，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，戒掉一些不良習(xí)慣。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所敘述的，有手淫的習(xí)慣，另外我很瘦，會(huì)很瘦，感覺有點(diǎn)疲憊，這癥狀是手淫引起的腎氣不足，精力不強(qiáng)。
指導(dǎo)意見：
建議你戒掉手淫史，口服點(diǎn)益氣養(yǎng)血口服液，平時(shí)多注意休息，不要熬夜，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的東西。
以上是對(duì)“感覺有點(diǎn)疲憊，比較累，沒啥力氣怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你的問(wèn)題，以下是我的解答：
1、腎虛可導(dǎo)致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴、耳聾、眩暈、口干咽燥、尿頻、小便不暢等
2、建議找正規(guī)中醫(yī)看診之后開中藥調(diào)理
3、飲食清淡為主，忌酒、冷飲、油膩刺激、辛辣生冷，平時(shí)多喝熱水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免性生活過(guò)度
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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