晚上情緒特別低落，很討厭自己。
健康咨詢描述： 我是一名復(fù)習(xí)生，白天和同學(xué)在一起還好，有說有笑。晚上在家里感覺特別孤獨(dú)，心里很難受，不自覺的想一些難過的往事，還在被窩里偷偷的掉過眼淚，有時(shí)感覺自己很沒用，很討厭自己。唉！
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你好：你的心情可以理解，但是不要過于自責(zé)的，這樣解決不了問題，也不利于身體健康的，也會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)考試的。應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)和面對現(xiàn)實(shí)，你只要是努力拼搏就不后悔的，高考是很好的平臺(tái)路徑，但是不是唯一的選擇；條條大路通羅馬，相信自己，努力學(xué)習(xí)做更好的自己！
可能就是成績上不去，心里有些壓抑，過去就好了。謝謝你的鼓勵(lì)，我會(huì)加油的！
你好：不客氣的，能對你有所幫助就好，放下包袱，開動(dòng)機(jī)器，努力學(xué)習(xí)做更好的自己！相信自己！
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如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
病情分析：
是不是高考沒考好給你的壓力太大？不要給自己太大壓力，找家長老師聊聊，有什么困難注意找別人幫忙。
指導(dǎo)意見：
建議不要給自己太大壓力，找家長老師聊聊，有什么困難注意找別人幫忙，自己調(diào)節(jié)一下情緒，或者網(wǎng)上找一份抑郁焦慮量表測一下。
以上是對“晚上情緒特別低落，很討厭自己?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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