我就好像得了抑郁癥一樣

      如果你真的得了抑郁癥，那就一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)的服用抗抑郁的藥物來治療，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，不要過度的追求完美。在飲食上要多吃一些百合黃花菜一類的食物。多做戶外活動(dòng)。

      病情分析：
      你好，13歲的女孩子到了青春期，由于激素分泌的改變，會(huì)導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定，情緒來得快去得也快，現(xiàn)實(shí)生活中有可能你的需要，愿望和期待，無論是在家庭還是在學(xué)校得不到滿足，又會(huì)加重這種情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議把這些情緒背后的自己的需要和期待，覺察出來，和相關(guān)的當(dāng)事人用合適的方式積極的去表達(dá)，當(dāng)由于種種條件不能實(shí)現(xiàn)這些愿望的時(shí)候，學(xué)會(huì)釋放這些不良情緒，運(yùn)動(dòng)是無成本的良藥，開始吧。

      病情分析：13歲的女孩子，感覺自己最近越來越不開心，學(xué)習(xí)成績直線下降，注意力不集中，想哭又哭不出來，想要一個(gè)人獨(dú)自生活指導(dǎo)意見：你擔(dān)心自己得了抑郁癥，但是你說的這些癥狀，有一點(diǎn)雨傾向，但是并不很典型，你可以參考一下下面我所說，典型抑郁癥狀，情緒持續(xù)的沒有理由的低落，不穩(wěn)定，想哭，對(duì)什么都不感興趣，原來喜歡的也變得不喜歡，注意力不集中，記憶力下降，自我評(píng)價(jià)低，失眠，食欲不振，自殘，甚至有自殺的想法等等，你如果覺得懷疑，建議可以去醫(yī)院的心理科評(píng)估一下，早做干預(yù)的話，效果比較好
      以上是對(duì)“我就好像得了抑郁癥一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，13歲，女，您所述的情況考慮以下可能性因素：第一，正值青春期情緒不穩(wěn)定、波動(dòng)很大的可能；第二，焦慮癥、抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您未滿十六周歲，有些心理測試并不適合于您，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，根據(jù)具體的診斷結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。自己也要多注意調(diào)節(jié)自己的情緒，放寬心態(tài)，勞逸結(jié)合，松弛有度。