我好像得了抑郁癥強(qiáng)迫癥

      你感覺(jué)自己得了抑郁癥強(qiáng)迫癥，像這種情況你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表。你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問(wèn)題，才能夠根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)出出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，找一些別的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你情緒低落，悶悶不樂(lè)，并伴有強(qiáng)迫性思維，很可能患有不要強(qiáng)迫癥狀的抑郁癥，但程度不是很重，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你對(duì)自己目前出現(xiàn)的癥狀判斷的很準(zhǔn)確，我認(rèn)為你是一個(gè)性格內(nèi)向的人，跟別人交流的少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)成年了，應(yīng)該有自己的工作，無(wú)論是工作中還是生活中遇到不開(kāi)心的事兒都是正常的，不要總是放在心上，這樣就是跟自己過(guò)不去，搞得自己都抑郁了，建議多跟同事朋友交流，就是釋放內(nèi)心的壓抑，正常的工作生活。
      
      以上是對(duì)“我好像得了抑郁癥強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，心情總是好不起來(lái)，生活上總是反反復(fù)復(fù)想一些事情，可能是強(qiáng)迫思維的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)行檢查，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，需要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，多選擇自己喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你心境差，敏感多疑，自信心不足，有自卑心理障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，減壓放松自己。過(guò)去事情不懊惱，將來(lái)事情不焦慮，把握當(dāng)下，樹(shù)立自信，勇敢地面對(duì)一切，輕松愉快的生活
      

      病情分析：
      這個(gè)情況有些明顯的抑郁情緒
      不一定構(gòu)成抑郁癥
      但需要求助心理醫(yī)生心理咨詢?yōu)橐?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
      2.就抑郁情緒進(jìn)行專(zhuān)題疏導(dǎo)
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些癥狀最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒低落時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“我好像得了抑郁癥強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！